Anksioznost zaradi uspešnosti pri otrocih
Otroci še zdaleč niso imuni na strah pred neuspehom ali ocenjevanjem. Pri nekaterih se razvije celo tesnoba zaradi nastopanja, ki lahko vpliva na kakovost njihovega življenja. Tukaj je nekaj informacij in nasvetov za boljše razumevanje.
Marie-Josée Roy
Kdo še ni bil živčen pred ustnim nastopom, tekmovanjem ali izpitom? Pri nekaterih otrocih je strah pred neuspehom ali ocenjevanjem tako močan, da lahko sproži hudo tremo. Nekatere otroke, ki trpijo zaradi tesnobe zaradi nastopanja, spodbujajo dobronamerni starši, ki pretiravajo, drugi pa sami nase pritiskajo, da bi uspeli. Raziskovalci se strinjajo, da se tesnoba zaradi nastopanja začne ukoreninjati že v zgodnjem otroštvu. Otroci, stari od dveh do štirih let, redko čutijo, da morajo kar koli dokazovati, vendar nanje še vedno vplivajo pričakovanja in želja po popolnosti ljudi okoli njih. Na razvoj tesnobe vplivata tudi njihov temperament in način odzivanja na neuspeh.
Simptomi, ki jih ne smemo spregledati
V nasprotju z živčnostjo, ki občasno prizadene povprečnega človeka, tesnoba zaradi nastopanja povzroča izrazite simptome. Panika, napadi tesnobe, omalovaževanje samega sebe, nespečnost, bolečine v trebuhu, migrene, perfekcionizem, občutek neuspeha, če cilji niso doseženi – načini, na katere se tesnoba kaže, so številni in lahko dejavnost, ki naj bi bila prijetna, spremenijo v nočno moro. Včasih se otroci tako bojijo, da ne bodo kos pričakovanjem, da se pretvarjajo, kot da jih sploh ne zanima! Tesnoba zaradi nastopanja, ki prizadene mlade, ima lahko dolgoročne posledice, kar poudarja pomen čimprejšnjega obvladovanja položaja. Starši bi morali največ prispevati k razvijanju otrokove samozavesti.
Kaj lahko storiš
Obnovitev otrokove samozavesti se ne zgodi čez noč, vendar lahko veliko narediš za dolgotrajne spremembe. Tukaj je nekaj predlogov:
- Pomagaj ji pri spoznavanju same sebe, da se bo zavedala svojih močnih plati ... in šibkosti. Tako bo spoznala, da nihče ni popoln.
- Ne glede na to, ali tvojega otroka zanimajo bejzbol, umetnost ali naravoslovje, mu namenjaj brezpogojno podporo. Vedeti mora, da tvoja ljubezen ni odvisna od tega, kaj zmore.
- Spodbudi jo, naj raziskuje svet umetnosti, da bo lažje izražala svojo tesnobo. Preprosto dejanje svobodnega izražanja ji bo zelo koristilo!
- Ni nič boljšega kot nekaj sprostitve, da pozabiš na skrbi! Vzpostavi rutino, v kateri otroka spodbujaš, naj si predstavlja podobe, ki jo pomirjajo in razveseljujejo.
- Če ti ti koraki ne bodo zadoščali, brez oklevanja poišči pomoč zdravstvenega strokovnjaka, ki te lahko podpre pri tvojih prizadevanjih in pomaga tvojemu otroku, da bo znova užival v otroštvu.