S’étirer procure toujours de très nombreux bienfaits. Que ce soit avant ou après un exercice physique, au réveil ou après une longue période immobile, ces quelques mouvements simples permettent d’assouplir et de réoxygéner nos petits corps stellaires! Fais comme mon amie Octavia!

Je vis dans le ciel comme toutes les autres étoiles… mais j’aime être entourée des beautés de l’océan. Dormir dans ce beau grand coquillage me plait beaucoup. Les plantes et les animaux aquatiques décorent mon univers. Ils sont si apaisants à contempler; ils me font rêver! Il faut toujours croire en ses rêves.

Environnement

Amitié

Ma petite Octavia est l'une des créatures les plus amusantes que je connaisse. Avec ses huit tentacules, elle aime me chatouiller au point que je ne peux pas m'arrêter de rire. Rire est très important dans la vie. En fait, c'est un élément essentiel du quotidien!

Amour

Quand je vois une petite étoile qui peine à briller, parce qu’elle est triste ou parce qu’elle est seule, je vais la voir. J’aime aider les autres à se sentir bien. Ça me réjouit à mon tour. L’amour est infini et il fait tant de bien, pourquoi s’en passer? 

Créativité

Avant même de savoir parler, je chantais. Mon oreille très fine et sensible entend les notes qui flottent dans les airs. J’aime me retrouver seule en pleine nature pour chanter à pleins poumons. Mais rien n’est plus agréable pour moi que de mêler ma voix à celle de mes amies pour chanter ensemble une chanson qu’on aime. 

Corps

Esprit

Quand je sens mon esprit agité, que des pensées tourbillonnent et m’assaillent, je prends quelques minutes pour méditer. Parfois, je mets une petite musique douce et d’autres fois, j’écoute simplement le son de mon propre souffle.

 

L’important, c’est de redevenir attentive à mon corps et à mon environnement immédiat pendant quelques instants. Ensuite, je suis plus calme et prête à plonger dans l’action!

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