Ansia da prestazione nei bambini
I bambini sono ben lontani dall’essere immuni alla paura di fallire o di essere giudicati. Alcuni sviluppano persino un’ansia da prestazione che può influire sulla loro qualità di vita. Ecco alcune informazioni e consigli per capire meglio.
Di Marie-Josée Roy
Chi non si è mai sentito nervoso prima di una presentazione orale, di una gara o di un esame? Per alcuni bambini, la paura di fallire o di essere giudicati è così forte da poter scatenare una grave paura di parlare o esibirsi in pubblico. Alcune vittime dell’ansia da prestazione sono incoraggiate da genitori ben intenzionati che però esagerano, mentre altre vivono una pressione autoimposta per riuscire. I ricercatori concordano sul fatto che l’ansia da prestazione inizi a radicarsi nella prima infanzia. I bambini dai due ai quattro anni raramente hanno qualcosa da dimostrare, ma sono comunque influenzati dalle aspettative e dal desiderio di perfezione di chi li circonda. Anche il loro temperamento e il modo in cui reagiscono di fronte al fallimento sono fattori che incidono sullo sviluppo dell’ansia.
Sintomi da non trascurare
A differenza del nervosismo che colpisce occasionalmente una persona comune, l’ansia da prestazione provoca sintomi significativi. Panico, attacchi d’ansia, autosvalutazione, insonnia, mal di stomaco, emicranie, perfezionismo, sensazione di fallimento se non si raggiungono gli obiettivi: i modi in cui l’ansia si manifesta sono numerosi e possono trasformare un’attività che doveva essere piacevole in un incubo. A volte i bambini hanno così tanta paura di non essere all’altezza che fingono di non essere affatto interessati! L’ansia da prestazione che colpisce i giovani può avere effetti a lungo termine, sottolineando l’importanza di tenere la situazione sotto controllo il prima possibile. I genitori dovrebbero contribuire in misura maggiore allo sviluppo dell’autostima dei propri figli.
Cosa puoi fare
Ricostruire la fiducia in se stessi di un bambino non avviene da un giorno all’altro, ma ci sono molte cose che puoi fare per favorire un cambiamento duraturo. Eccone alcune:
- Aiutala a scoprire se stessa, affinché sia consapevole dei suoi punti di forza... e delle sue debolezze. In questo modo, capirà che nessuno è perfetto.
- Che tuo figlio sia interessato al baseball, all’arte o alla scienza, incoraggialo incondizionatamente. Ha bisogno di sapere che il tuo amore non dipende da ciò che sa fare.
- Incoraggiala a esplorare il mondo dell’arte per incanalare meglio la sua ansia. Il semplice atto di esprimersi liberamente le farà un gran bene!
- Non c’è niente di meglio di un po’ di relax per dimenticare le preoccupazioni! Stabilisci una routine in cui incoraggi tua figlia a visualizzare immagini che la calmano e la rendono felice.
- Se questi accorgimenti non sono sufficienti, non esitare a rivolgerti a uno specialista della salute che possa sostenerti nei tuoi sforzi e aiutare tuo figlio a tornare a godersi l’infanzia.