Trema kod djece
Djeca nipošto nisu imuna na strah od neuspjeha ili osude. Neka čak razviju tjeskobu zbog izvedbe koja može utjecati na njihovu kvalitetu života. Evo nekoliko informacija i savjeta za bolje razumijevanje.
Autorica: Marie-Josée Roy
Tko nije osjetio nervozu prije usmenog izlaganja, natjecanja ili ispita? Kod neke je djece strah od neuspjeha ili osude toliko snažan da može izazvati ozbiljnu tremu. Neke žrtve tjeskobe zbog izvedbe potiču dobronamjerni roditelji koji pretjeruju, dok druga djeca sama sebi stvaraju pritisak da uspiju. Istraživači se slažu da se tjeskoba zbog izvedbe počinje ukorjenjivati u ranom djetinjstvu. Djeca u dobi od dvije do četiri godine rijetko imaju potrebu išta dokazivati, ali na njih i dalje utječu očekivanja i težnja za savršenstvom ljudi oko njih. Njihov temperament i način na koji reagiraju kad se suoče s neuspjehom također su čimbenici koji utječu na razvoj tjeskobe.
Simptomi koje ne treba zanemariti
Za razliku od nervoze koja povremeno pogađa prosječnu osobu, tjeskoba zbog izvedbe uzrokuje značajne simptome. Panika, napadaji tjeskobe, omalovažavanje sebe, nesanica, bolovi u trbuhu, migrene, perfekcionizam, osjećaj neuspjeha ako ciljevi nisu ostvareni; načini na koje se tjeskoba očituje brojni su i aktivnost koja je trebala biti ugodna mogu pretvoriti u noćnu moru. Ponekad se djeca toliko boje da neće biti dorasla zadatku da se pretvaraju kako ih to uopće ne zanima! Tjeskoba zbog izvedbe koja pogađa mlade može imati dugoročne posljedice, što naglašava važnost stavljanja situacije pod kontrolu što je prije moguće. Roditelji bi trebali najviše pridonositi razvoju djetetova samopoštovanja.
Što možete učiniti
Vraćanje djetetova samopouzdanja ne događa se preko noći, ali mnogo toga možete učiniti kako biste potaknuli dugotrajnu promjenu. Evo nekoliko prijedloga:
- Pomozite joj u samootkrivanju kako bi postala svjesna svojih snaga... i slabosti. Tako će shvatiti da nitko nije savršen.
- Bez obzira zanima li vaše dijete bejzbol, umjetnost ili znanost, pružite joj bezuvjetnu podršku. Mora znati da vaša ljubav ne ovisi o onome što može postići.
- Potičite je da istražuje svijet umjetnosti kako bi bolje usmjerila svoju tjeskobu. Jednostavan čin slobodnog izražavanja iznimno će joj koristiti!
- Nema ničeg boljeg od opuštanja kako biste zaboravili brige! Uspostavite rutinu u kojoj potičete dijete da zamišlja prizore koji je smiruju i čine sretnom.
- Ako ovi koraci nisu dovoljni, nemojte se ustručavati obratiti zdravstvenom stručnjaku koji vam može pružiti podršku u vašim nastojanjima i pomoći vašem djetetu da ponovno uživa u djetinjstvu.