Izradite inspirativni dnevnik!

U školi vjerojatno imate dosadan dnevnik za praćenje domaćih zadaća i rasporeda. Ali zašto kod kuće ne biste izradili pozitivan dnevnik za sebe? Odaberite svoju najljepšu bilježnicu Nebulous Stars i počnite s ovim inspirativnim idejama!

Bingo dobrobiti

Odredite između 12 i 15 aktivnosti zbog kojih se osjećate dobro. Zatim ih svaki tjedan ili svaka dva tjedna zabilježite u svom inspirativnom dnevniku. Svaki put kad napravite jednu od tih aktivnosti, obojite pripadajuće polje. Pokušajte ispuniti što više redaka i stupaca tijekom odabranog razdoblja!

Kutija želja

Želite si kupiti skup poklon? Trošite li gotovo automatski sav novac koji zaradite ili dobijete? U dnevnik zapišite što biste si željeli kupiti i koliko to košta. Zatim pratite svoj napredak svaki put kad uspijete staviti malo novca sa strane. Ova virtualna kasica prasica pomoći će vam da zadržite svoj cilj na umu!

Mjesečni osvrt

Svaki mjesec osvrnite se na proteklih nekoliko tjedana. Zapišite najvažnije trenutke, i dobre i loše. Odredite ciljeve koje ste ostvarili i ono što biste željeli postići sljedećeg mjeseca. Opišite svoj najbolji dan. Možete i pratiti svoje emocije za svaki dan u mjesecu pomoću boja: zelena za dobar dan, žuta za ne baš dobar dan, crvena za zaista loš dan i tako dalje. Jeste li većinu mjeseca bili sretni ili ste često bili neraspoloženi?

Kulturna knjižnica

Nikad ne znate što čitati ili koji film gledati? A prijatelji i obitelj preporučili su vam ih nekoliko, ali ih uvijek zaboravite? Izradite vlastitu virtualnu knjižnicu! Zapišite knjige koje biste jednoga dana željeli pročitati, kao i filmove i TV emisije koje biste željeli pogledati, a kad završite, obojite polje ili upotrijebite neki drugi simpatičan kod. Možete čak zapisati svoje dojmove ili dodijeliti zvjezdice zadovoljstva: pet zvjezdica za izvrsnu knjigu koju biste preporučili prijateljima!

Praćenje navika

Svaki dan možete si postaviti male wellness ciljeve: piti dovoljno vode, odvojiti pet minuta za istezanje, pospremiti sobu, duboko disati, odložiti telefon barem sat vremena prije odlaska na spavanje i tako dalje. Zapišite ih u svoj dnevnik i svaki put kad ostvarite neku naviku obojite jedno polje. Prateći ih, češće ćete ih provoditi u djelo!