Chaque soir, avant d’aller vous coucher, pensez à la journée qui vient de s’écouler. Choisissez la couleur qui lui correspond et coloriez la case. Au bout de 4 semaines, regardez le résultat. Est-il principalement bleu, violet ou rose ? Ou y a-t-il beaucoup de rouge ? Prenez le temps de réfléchir et de faire le bilan du mois écoulé. Vous pouvez également utiliser cette page pour entamer une discussion avec vos parents ou vos amis.