¡Crea un diario inspirador!

En la escuela, probablemente tengas un diario aburrido para llevar un registro de tus deberes y tu calendario. Pero ¿por qué no crear en casa un diario positivo para ti? ¡Elige tu cuaderno más bonito de Nebulous Stars y empieza con estas ideas inspiradoras!

Bingo del bienestar

Determina entre 12 y 15 actividades que te hagan sentir bien. Después, cada una o dos semanas, reprodúcelas en tu diario inspirador. Cada vez que hagas una de estas actividades, colorea la casilla correspondiente. ¡Intenta completar tantas filas y columnas como sea posible durante el período elegido!

Caja de deseos

¿Quieres comprarte un regalo caro? ¿Gastas casi automáticamente todo el dinero que ganas o recibes? Escribe en tu diario qué te gustaría comprarte y cuánto cuesta. Después, lleva un registro de tus progresos cada vez que consigas ahorrar un poco de dinero. ¡Esta hucha virtual te ayudará a tener presente tu objetivo!

Balance mensual

Cada mes, haz balance de los últimos días. Anota los momentos destacados, tanto los buenos como los malos. Identifica los objetivos que has alcanzado y lo que te gustaría lograr el mes siguiente. Describe tu mejor día. También puedes registrar tus emociones de cada día del mes utilizando un código de colores: verde para un buen día, amarillo para un día no tan bueno, rojo para un día realmente malo, y así sucesivamente. ¿Has estado feliz la mayor parte del mes o has estado desanimándote mucho?

Biblioteca cultural

¿Nunca sabes qué leer o qué película ver? Y, sin embargo, tus amigos y familiares te han recomendado varias, pero ¿siempre se te olvidan? ¡Crea tu propia biblioteca virtual! Indica los libros que te gustaría devorar algún día, así como las películas y series de televisión que te gustaría ver, y cuando termines, colorea la casilla o utiliza otro código divertido. Incluso puedes anotar tus impresiones o dar estrellas de satisfacción: ¡cinco estrellas para un libro excelente que recomendarías a tus amigos!

Seguimiento de tus hábitos

Cada día, puedes fijarte pequeños objetivos de bienestar: beber suficiente agua, dedicar cinco minutos a estirarte, ordenar tu habitación, respirar profundamente, dejar el teléfono a un lado al menos una hora antes de acostarte, y mucho más. Anótalos en tu diario y colorea una casilla cada vez que cumplas ese hábito. ¡Al llevar un registro, tenderás a ponerlos en práctica más a menudo!