Leistungsangst bei Kindern
Kinder sind keineswegs immun gegen die Angst zu versagen oder beurteilt zu werden. Manche entwickeln sogar Leistungsangst, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann. Hier finden Sie Informationen und Ratschläge, um die Situation besser zu verstehen.
Von Marie-Josée Roy
Wer war nicht schon einmal vor einem mündlichen Vortrag, einem Wettkampf oder einer Prüfung nervös? Bei manchen Kindern ist die Angst zu versagen oder beurteilt zu werden so stark, dass sie erhebliches Lampenfieber auslösen kann. Manche Betroffenen von Leistungsangst werden von wohlmeinenden Eltern zu stark angespornt, während andere sich selbst unter Druck setzen, um erfolgreich zu sein. Forschende sind sich einig, dass Leistungsangst bereits in der frühen Kindheit Wurzeln schlägt. Kleinkinder im Alter von zwei bis vier Jahren haben selten etwas zu beweisen, werden aber dennoch von den Erwartungen und dem Wunsch nach Perfektion der Menschen in ihrem Umfeld beeinflusst. Auch ihr Temperament und ihre Reaktion auf Misserfolge sind Faktoren, die sich auf die Entwicklung von Ängsten auswirken.
Symptome, die nicht übersehen werden sollten
Im Gegensatz zu der Nervosität, die den Durchschnittsmenschen gelegentlich befällt, verursacht Leistungsangst erhebliche Symptome. Panik, Angstattacken, Selbstabwertung, Schlaflosigkeit, Magenschmerzen, Migräne, Perfektionismus, Versagensgefühle, wenn Ziele nicht erreicht werden – die Formen, in denen sich Angst äußert, sind vielfältig und können eine eigentlich angenehme Aktivität in einen Albtraum verwandeln. Manchmal haben Kinder solche Angst, nicht zu genügen, dass sie so tun, als wären sie überhaupt nicht interessiert! Leistungsangst bei jungen Menschen kann langfristige Auswirkungen haben, was zeigt, wie wichtig es ist, die Situation so früh wie möglich in den Griff zu bekommen. Eltern sollten den größten Beitrag zur Entwicklung des Selbstwertgefühls ihres Kindes leisten.
Was Sie tun können
Das Selbstvertrauen eines Kindes wieder aufzubauen, geschieht nicht über Nacht, aber es gibt vieles, was Sie für eine nachhaltige Veränderung tun können. Hier sind einige Vorschläge:
- Helfen Sie ihr bei der Selbstentdeckung, damit sie sich ihrer Stärken … und Schwächen bewusst wird. So wird ihr klar, dass niemand perfekt ist.
- Ganz gleich, ob sich Ihr Kind für Baseball, Kunst oder Naturwissenschaften interessiert – ermutigen Sie sie bedingungslos. Sie muss wissen, dass Ihre Liebe nicht davon abhängt, was sie leisten kann.
- Ermutigen Sie sie, die Welt der Kunst zu erkunden, um seine Angst besser zu kanalisieren. Schon der einfache Akt, sich frei auszudrücken, wird ihr sehr guttun!
- Es gibt nichts Besseres als ein wenig Entspannung, um die Sorgen zu vergessen! Entwickeln Sie eine Routine, in der Sie Ihr Kind dazu ermutigen, sich Bilder vorzustellen, die es beruhigen und glücklich machen.
- Wenn diese Schritte nicht ausreichen, wenden Sie sich ohne Zögern an eine medizinische Fachkraft, die Sie bei Ihren Bemühungen unterstützen und Ihrem Kind helfen kann, wieder unbeschwert Kind zu sein.