Erstelle ein inspirierendes Tagebuch!

In der Schule hast du wahrscheinlich ein langweiliges Tagebuch, in dem du deine Hausaufgaben und deinen Kalender festhältst. Aber warum erstellst du dir zu Hause nicht ein positives Tagebuch? Such dir dein schönstes Notizbuch von Nebulous Stars aus und leg mit diesen inspirierenden Ideen los!

Wellness-Bingo

Überlege dir 12 bis 15 Aktivitäten, bei denen du dich gut fühlst. Wiederhole sie dann jede Woche oder alle zwei Wochen in deinem inspirierenden Tagebuch. Male jedes Mal das zugehörige Kästchen aus, wenn du eine dieser Aktivitäten machst. Versuche, im gewählten Zeitraum so viele Reihen und Spalten wie möglich zu vervollständigen!

Wunschbox

Möchtest du dir ein teures Geschenk kaufen? Gibst du fast automatisch alles Geld aus, das du verdienst oder bekommst? Schreib in dein Tagebuch, was du dir kaufen möchtest und wie viel es kostet. Halte dann jedes Mal deinen Fortschritt fest, wenn du es schaffst, ein wenig Geld beiseitezulegen. Dieses virtuelle Sparschwein hilft dir, dein Ziel im Blick zu behalten!

Monatlicher Rückblick

Nimm dir jeden Monat Zeit, um auf die vergangenen Tage zurückzublicken. Schreib die Höhepunkte sowie das Gute und das Schlechte auf. Überlege, welche Ziele du erreicht hast und was du im nächsten Monat erreichen möchtest. Beschreibe deinen schönsten Tag. Du kannst auch deine Gefühle für jeden Tag des Monats mithilfe eines Farb-Codes festhalten: Grün für einen guten Tag, Gelb für einen nicht so guten Tag, Rot für einen wirklich schlechten Tag und so weiter. Warst du den größten Teil des Monats glücklich oder hast du oft Trübsal geblasen?

Kulturelle Bibliothek

Du weißt nie, was du lesen oder welchen Film du dir ansehen sollst? Und trotzdem haben dir deine Freunde und deine Familie mehrere empfohlen, aber du vergisst sie immer? Erstelle deine eigene virtuelle Bibliothek! Trag die Bücher ein, die du eines Tages verschlingen möchtest, ebenso wie die Filme und Serien, die du sehen möchtest. Wenn du damit fertig bist, male das Kästchen aus oder verwende einen anderen fröhlichen Code. Du kannst sogar deine Eindrücke aufschreiben oder Sterne vergeben: fünf Sterne für ein ausgezeichnetes Buch, das du deinen Freunden empfehlen möchtest!

Deine Gewohnheiten festhalten

Jeden Tag kannst du dir kleine Wellness-Ziele setzen: genug Wasser trinken, fünf Minuten Dehnübungen machen, dein Zimmer aufräumen, tief durchatmen, das Handy mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen weglegen und vieles mehr. Schreib sie in dein Tagebuch und male jedes Mal ein Kästchen aus, wenn du diese Gewohnheit umsetzt. Wenn du sie festhältst, wirst du sie wahrscheinlich öfter in die Tat umsetzen!